早く気づいて!目標達成が地味すぎる問題。

目標に向かって行動している時って、

想像していたより地味だったり疲れたりで、

目標に向かってるだけで良いの?って心配になりませんか?

 

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【目次】 

 

目標に向かってるだけで、本当に幸せなの?

例えば、私の今の当面の目標は

ブログを書くことですけど、

ブログを書いていると、外に一歩も出ず、

誰とも会わずに、夜を迎えることがあります。

 

こんな休日が1ヶ月も繰り返されると、

目標は目標で大切なことだけど、

誰とも話さない生活や、

ずっとパソコンに向かう生活って、

本当に、自分が求めてるものなんだろうか?

って、よく心配になっていたんです。

 

この目標がもしある程度叶ったら、

その後の私は本当に満足しているのかな?と。

 

目標に向かう時に現れる心配のタネ

目標に向かってると、

誰にも会わない、

外にも出ない、

そんなんで、私、本当に大丈夫なのかな??

 

そうやって目標に向かうことの

心配のタネがひとたびみつかると

友だちと会う時間を増やそう、とか、

ちょっと買い物に行くついでに散歩しよう、とか、

目標には関係の無い行動を取り始めます

 

そうして、友だちと会う時間や、

気晴らしをする時間が増えて、しばらくすると、

当然ですけど、

目標に向かう時間が減るわけなので、

今度は、

遊んでばかり・気晴らしばかりしてて

このままで本当に良いのかな?って

心配になり始めます。

 

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私は一体何がしたいんだろう?

「よし!目標に向かって頑張るぞ!」

思ったかと思えば・・・、

いやいや、友達がいないなんて不幸せだ、

「よし!友だちと遊ぶぞ!」

思ったり・・・

 

目標に向かう時と、

お休みや遊びに向かう時と、

行ったり来たりして、

結局どちらも、中途半端。

 

加えて、常に

「こればかりしてていいの?」と

心配しながらの行動なので、

どちらも「やりきった感」がありません。

 

行ったり来たりで、集中できなくて、

一体私は何がしたいんだろう?

思いがちになります。

 

1万時間の法則

ところで、『1万時間の法則』ってご存知ですか?

 

ある道で一流・プロと呼ばれるようになるまでには、

『1万時間』かかる、というものです。

 

この1万時間の法則が嘘か本当かは色々意見がありますが、

毎日9時間取り組んで3年と少しかかりますので、

これだけやれば、そこそこのレベルには

いけるのではないかと、感覚的に思います。

 

<1万時間の法則計算表>

時間/1日 到達日数 到達年数
1時間 10000日後 27.4年後
2時間 5000日後 13.7年後
3時間 3333日後 9.13年後
4時間 2500日後 6.85年後
5時間 2000日後 5.48年後
6時間 1667日後 4.57年後
7時間 1429日後 3.92年後
8時間 1250日後 3.42年後
9時間 1111日後 3.04年後

 

上の計算は、下記サイトで計算してもらいました。

気になる方はぜひチェックしてみてください!

>> 10000時間の法則とは? 10000時間の法則計算機

 

この1万時間を目安に考えると、

私のように、会社員もしながら、別の目標に取り組み、

その道で一流になるには、

毎日4時間取り組めたとしても、7年ほどかかります。

 

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1万時間がどれぐらいの日数なのか

具体的に計算してみると、

目標に向かって、それを達成する為には、

かなりの時間が必要なんだと実感がわきました・・・。

 

そう考えれば、

目標に向かうその過程は、

自分が想像するよりもずっと、ずっと、

地味で、引きこもりで、暗くて、興奮もさほどない。

 

何かを達成するっていうのは、

そういう毎日を経るのが当然なんだなと

今更ながら思ったのです。

 

目標を達成する過程はもっと華やかだと思ってた 

目標を達成するっていうのは、

ワクワクドキドキが常にあって、

毎日が楽しくて、

友だちも増えて、

生活にハリが生まれて・・・っていう

なんだかキラキラ輝く日常があるのだと

想像していました。

 

でも、実は、

ただただ、目標に向かう時間を費やす、

淡々とした、かなり地味な毎日が当たり前。

 

このギャップに、ずっと戸惑ってきたけど、

地味でも、暗くても、楽しいことばかりじゃなくても、

目標を信じて進み続ければ良いんだなと、

やっと気づけました。

 

そもそも目標達成は地味なのだ。と自覚して進む。 

こっちかな?あっちかな?と

迷い続けるのは、時間と体力が消耗するばかりだったので、

目標達成は、暗くて地味でも問題ない、

そう気づいて捉えなおしただけで、

私にとっては大きな収穫でした。

 

もちろん、ずっと引きこもりで、

一切の余暇も休息も入れずに行動し続けることは、

精神的にも肉体的にも疲れて、不可能です。

 

でも、余暇や、休息というのは、

こういう、地味で、引きこもりで、

もくもくと目標に向かって取り組む

頑張った時間があってこそ、

本当の余暇・休息の醍醐味を味わえるのかもしれませんね。

 

予想以上に、華々しくない目標への道。

それでも、これで本当に正しいのか?と迷わずに、

ひたすら先を見据えて取り組もうと、

心を新たにした今日一日でした。

 

では、また!

 

 

 

 

 

 

 

研究結果あり!人生がうまくいっている人が取れる選択。

2017年が始まってはや5ヶ月が過ぎ、

もう1年の半分・折り返し地点に来ていますね。

 

そして、、、

ふと、思いました。

 

今年こそは自分の人生を変えたいと思って

スタートした2017年なのに、

5ヶ月経っても、さほど何も変わってない。

 

小さな変化はありましたよ。

このブログを始めたし、カバン作りも始めてる。

 

でも、稼げる人になるという目標に、

ダイナミックに近づいている、という

実感は全くないんです。

 

でも、理由は驚くほどシンプルで明白です。

 

自分の人生を変える為の行動を、

ほとんど何もしていない。

 

仕事以外の時間を、

人生を変える為の行動に使えていない。

 

理由はそれが全て。

今の私があるのは、当然の結果だと思う。

 

『どこでも稼げる人になる』

 その目標は決まっているのに、

どうして、こうも行動できないんだろう?

 

 

 

先日、仕事が終わった後の時間を

私がどう過ごそうとしているのか、

いちいちチェックしてみた。

 

①まず、ごはんを食べる。

 ⇒ これは、生存にかかわることだから、必要なこと。

 

②ごはんを食べながら、予約録画しているドラマを見る。

 ⇒ ごはん食べている間だからね、まぁいいよね。

 

③ごはんを食べ終わる。けど、ドラマが終わらないから見る。

 ⇒ ドラマ終わらないし、続きが気になるから

   最後まで見るよね。

 

・・・とここまできて、

③で、おかしな選択をしていることに

気づきました。

 

ドラマを見終わった私は、確実に眠気が頂点に達して、

食事後の皿を洗うのも面倒になって、

ひとまず寝て、明け方に目を覚まして後悔するパターン。

  

もうね、『ドラマを最後まで見る』という

選択が間違い。

 

いやいや、それよりも前、、

そもそも、平日夜の限られた時間に、

ドラマを見る必要があるのかと考えると、

ドラマを見始めたところから、

選択を誤っているのか。。。

 

私は、目の前にある、

一時的な快楽に踊らせている、、ということに

やっと気づきました。

 

 

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ところで、皆さんは、マシュマロ実験という

実験をご存知でしょうか?

 

細かい説明は、下記リンクにお任せします。

logmi.jp

 

ざっくりとした結論としては、

今、目の前にある1つのマシュマロより、

少し待ったその先にある、

より多くのマシュマロを選んだ子どもは、

18歳になっても自制心が強く、また、

人生がうまくいっていたというものです。

 

これは、子どもに対して行われた実験ですけど、

私のようなアラサーが実験をしても、きっと結果は

同じでしょう。

 

目の前の欲求より、

後にある、理想の自分を選べるか?

 

理想の未来を選べたアラサーは、

選べなかったアラサーより未来に満足していた、

という結果が出るでしょう(;^ω^)

 

まさに今の私の仕事後の時間はマシュマロ実験。

 

目の前にある大好きなドラマより、

その先にある、稼げる人になりたい!といういう未来を

選べるかどうか?

 

私は、まんまと、

目の前にある、一時的な欲求に負けて、

その先にある、稼げる人になって、あんなこともしたい、

こんなこともしたい、という未来を選べないでいる。

 

結果が『今の私』。

 

 

 

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私の尊敬する人がこんなことを言っていた。

人生を変えるのは、そんなに簡単なことじゃない。

今までのパターンから変えないと変わらないし、

変えるのはとてもエネルギーがいることだよ。」と。

 

”ちょっと変えたつもり。”

”気持ち的には変わってる。”

ぐらいじゃ、変えないよりはマシだけど、

大きな変化や得たい結果にはたどり着かない。

 

今、目の前にある、

さぼりたい、寝転がりたい、ドラマを見たい、

という欲求を選択することは、

1年後に稼げる人に近づくことより

選びたい選択肢だろうか?

 

 

 

・・・という現状を嘆いていても

仕方がない。

 

こういう、自制心や意志力というものは、

生まれつきというものもあるけど、

筋肉のようにトレーニングして強化することもできるそうなので、

今日からトレーニングして、自制心をUPしていきたいと

思います。

 

目の前の、たった一時の楽しみより、

遠くの、まだ見えない、最高の未来を選べるように。

 

子どもじゃなくて、

良い歳したアラサーなんだから、

ドラマという誘惑に負けそうなものを

わざわざ見ない、

目の前にマシュマロをわざわざ置かない、

ということだって選択できるんですからね!

 

では、また!

 

 

 

 

 

 

 

 

【コーヒー】6月はコーヒーフェスティバル盛りだくさんだよ!

ちょっと先の話過ぎるかもしれませんが・・・

6月はコーヒーフェスティバルが

2つも開催されちゃいます!

 

コーヒー好きさんにはたまらない内容なので、

メモも兼ねて、ご紹介します。

 

 

 

Shonan Coffee Time Vol.2 世界一のコーヒーが湘南で味わえる2日間。

real.tsite.jp

 

日本全国のスペシャリティコーヒーのお店が30店舗以上

出店する、コーヒーフェスティバルです!

 

場所は、湘南T-SITE。

この場所がまた魅力的すぎなんです!

real.tsite.jp

 

施設全体が大きなBOOK&CAFEのようで、

屋内、屋外併せて約300席の椅子やソファーがあって、

コーヒーを飲みながら、本を読めるという、

私にとっては夢のような場所。

 

イベントやワークショップも頻繁に開催されています。

 

コーヒーフェスティバルがなくても行きたい!!^^

 

そんな素敵な湘南T-SITEで開催されるコーヒーフェスティバル。

 

ティスティングチケット1000円で、

ミニカップ5杯飲み比べができるようです♪♪

 

【Shonan Coffee Time Vol.2 開催概要】

f:id:otokuzuki:20170504225255j:plain 日時:6月3日(土)、4日(日)10:00~16:00

f:id:otokuzuki:20170504225255j:plain 場所:湘南 T-SITE

f:id:otokuzuki:20170504225255j:plain 住所:神奈川県藤沢市辻堂元町6丁目20番-1

f:id:otokuzuki:20170504225255j:plain HP : http://real.tsite.jp/shonan/event/2017/05/shonan-coffee-time-vol2.html

 

 

 

 

TOKYO COFEE FESTIVAL 2017 Summer

 

※注意↓ 本日現在、下記リンクは3月に開催されたSpringのものです。

tokyocoffeefestival.co

 

こちらも、全国各地のコーヒーの名店が

集まる2日間。

 

こちらの情報は現在ではFacebookでしか

情報の掲載がありませんが、

そのうちホームページ上でも発表されるのではないでしょうか?

 

春は、1000円で5杯飲み比べができるチケットがあり、

前売りでミニカップ付きのチケットの

販売もあったようですね!

 

 【TOKYO COFFEE FESTIVAL Summer開催概要】

f:id:otokuzuki:20170504225255j:plain 日時:6月24日(土)、25日(日)10:00~17:00

f:id:otokuzuki:20170504225255j:plain 場所: Farmer's Market at UNU

f:id:otokuzuki:20170504225255j:plain 住所:〒150-0001 東京都 渋谷区渋谷区神宮前5–53–70

 

楽しみだ~^^

楽しみすぎる!!

 

コーヒー好きの方は是非スケジュールを

空けておきましょう!!!

 

では、また!

【メルカリ】これからが大事!売れる出品者になる為に大切なこと

このところ、何かとお騒がせの

フリマアプリ「メルカリ」。

 

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現金の出品から始まって、領収証や交通系ICカード、

妊娠菌付きの米など、続々と出品削除されています。

www.sankei.com

 

実際に私も、評価がすごく悪い人から

商品を購入されたことがあって、かなりヒヤヒヤした経験があります。

 

こんな話を聞くと、

じゃあ、そもそもメルカリなんて利用しない方がいい、

と思ってしまいますが、

売れる出品者になるには、むしろこれからがチャンスで、

大事な時期になってくると思うんです。

 

あれだけニュースで取りだたされた通り、

メルカリは詐欺っぽい業者も

 数多く出品していて、

購入する側の警戒心はMAXです。

 

そうなると、

購入する方は、ますます、出品者がどんな人なのか?

細かくチェックすることになります。

 

つまり、

『評価の高い出品者』が生き残り、

周囲の出品者より多少値段が高くても、

『評価の高さ』で売れる出品者に

なれる時代がやってくる可能性が高いと思うのです。

 

売れる出品者になる為にできることとしては、次の2つ。

 

①プロフィール欄の充実

 →あんまり長くて細かい出品条件を書き連ねると

  この人神経質かも・・・と敬遠されかねませんので、

  最低限のルールを端的に書くことが大切。

 

②1つ1つの出品で丁寧に対応し、高い評価を得ていくこと

 →評価のコメントは、信頼できるかどうかを

  判断される大事な要素となります。

  気持ちの良い取引きをすることが大切。

 

 

 

先日の取引きで、出品者ではありませんが、

とても好印象な購入者さんがいらっしゃいました。

 

購入に至った思いをメッセージでくださったのです。

 

※以下、購入者さんのメッセージの一部

こういう商品をずっと探していて、

メルカリで見つけたときは、とても嬉しかったです。

大切にしますね!

 

 

このメッセージを見て、

出品して良かったという思いと、

またこの購入者さんに購入してもらいたいな、

と強く思いました。

 

お店対個人ではなく、個人対個人で取引きが成立する

メルカリならではの、人間味のあるやり取りですし、

この方の人となりが見えてくるような

丁寧なメッセージで、安心感がありました。

 

ネット通販でもなく、

個人だからこそできる、人間味のあるやり取りが、

もろに、その人の人となりを表して、

評価の判断材料になります。

 

ということで、メルカリの取引は、

◎1つ1つの出品を丁寧で誠実に!

◎ネット通販ではなく、個人だからこそできる

 人間味のあるやり取りを+α(プラスアルファ)!!

 

で、1つずつ地道に評価を高めていくことを

大事にしていきたいと思います。

 

結局、ものごとは何でも、

地道にコツコツ丁寧に、が成功への近道なのかも

しれませんね。

 

では、また!

 

ネット依存は、ろくなことないと思った話

 

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突然ですが、私はかなりのネット依存者です。

 

やめればいいとわかっているけど、

ネットサーフィンがやめられない。

 

でも、やっぱりですね、

ネット依存って、ろくでもない

時間の無駄遣いで、実になるものがほとんど何もない

と改めて思ったんですよね。

 

 

先日、モデルのローラがめちゃくちゃ努力している様子を

テレビで見たのですが、

忙しい中で、毎日2時間英語の勉強をして、

英語が話せるようになり、ハリウッドデビューも果たしました。

 

一方、私は、毎日仕事と、

毎日2時間のネットサーフィンをして・・・

何も実になっていない。

 

 

それから、先日は、コーヒーミルを購入する為に、

ネットで情報収集をしたのですが、

通勤中にざっと情報収集した結果、コーヒーミルには

3タイプあるんだという知識を得たつもりでいました。

 

でも、改めてじっくり情報収集をした結果、

3タイプだと思っていたものが、

実は4タイプあったとわかり、

ネットサーフィンでの速読・ざっと読みは、

正しい知識が得られていないことを思い知りました。

 

しかも、

正しい知識が得られたような気になってしまい、

実際に見たわけでもなく、

購入したわけでもないのに、

調べて知ったことに満足して、購入にはなかなか至りませんでした。

 

 

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License: (license)

 

ところで、「モンキーマインド」ってご存知でしょうか?

 

次から次へと思考や興味が移ってい様子を、

サルが木から木へと次々と渡っていく様子に例えて、

『モンキーマインド』というそうです。

 

ヨガや仏教で出てくる言葉らしいのですが、

モンキーマインドでいると、次から次へと

頭を切り替えなければならなくなるので、

注意力散漫になるし、頭が疲れてしまうのだそうです。

 

この『モンキーマインド』、

ネット依存やネットサーフィンをしている人は、

『モンキーマインド』状態に自ら進んで入って

いっている状態にあると思うんですよね。

 

ヒマつぶしで、Yahoo!ニュースを見ると、

読みたいと思っていたニュース記事の周りに、

ニュースに関連した”あなたへのおすすめ記事”とか、

”関連記事”とかが出てきて、

サルが木を次々と移ってくごとく、

次から次へと、記事を渡り歩いていきます。

 

このループにはまると、かなり疲れるんですよね。。。

 

色々な知識を得たような気になって、満足感を得られるけど、

それは、知的好奇心が満たされたという、

一時的な快楽に近いもので、

実は、頭に残るものはほとんど何もなくて、

ただただ、疲れるだけです。

 

私が通勤時間の2時間でネットサーフィンをしてる間に、

ローラなら、英語の勉強をしていたことでしょう。

 

私が土日の暇つぶしにだらだらテレビを見ている間に、

ブログを書いた方がよっぽど誰かの為になっていたでしょう。

 

意味がないことは、わかってはいるけど、

時間の無駄だとわかっているのにやめられないのは、

ネットサーフィンが与える、

一時的な快楽に過ぎないのでしょうね。

 

ということで、

 ネット依存は、全くろくなことがないと、

再認識しました。 

 

なので、これからは、ネットを使う前に、

『今、必要なことは何か?』

『今、すべきことは何か?』

自分に問い続けたいと思います。

 

ネットサーフィンと、今やらなければいけないことを

比べたら、ネットサーフィンが与えてくれる快楽の方が

ほしくなるかもしれない。

 

でも、”いつかはこうなりたい!”という夢を忘れずに、

『今、本当にすべきことは何?』と問い続けたいと思います。

 

 

 

 

 

 

4月の目標到達度と振り返り

すっかり、5月もだいぶ日が経ちましたが、

4月の目標到達度を振り返っていなかったので、

振り返ってみます。


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ブログ20記事/月

4月のブログ記事アップ数は、『19』記事でした

なので、未達成です!

 

今月は、仕事もプライベートも、

過去に例を見ないくらい忙しく・・・、

かなり頑張った方だとは思いますが、

1記事足りませんでした。

 

未達成ではありますが、1つ、メルカリの記事が

検索上位に表示されているようで、

PV数が増えてきました。

 

メルカリに本腰を入れたいわけではないので、

私の意図とは反しますが・・・(;^ω^)

誰かの役に立っているなら、嬉しいことです。

 

ピラティス10回/月

4月のピラティス回数は、『10回』

『達成』です

 

以前のように、ピラティスDVDを見ながら、

ピラティスこれからやります!というやり方ではなくなり、

日常の中でこなすことができるようになってきました。

 

 

HSP入浴4回/月

4月のHSP入浴回数は月1回

未達成です・・・。

 

残念ながら、元々風呂嫌いな私は、

忙しさにかまけて、全くできませんでした。

 

最近、気温が上がって暖かいのに、

足先はもう冷え切っているという

冷え性の症状が出ているので、

今月は達成したいです。 

 

 

メルカリ1000円/月

4月のメルカリの売上は¥6,750。

達成です!

 

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大物が売れたので、1つしか取引がありませんでしたが、

大幅な達成となりました。

 

 

近頃、売りたいものがないので、

今月売上を達成できるかは未知ですが、

売上達成の為に、必要なものを売ってしまっては

意味が無いので、悪しからず・・・。

 

あくまでも、人の購買心理の勉強です(;^ω^)

 

4月の振り返り

4月は新年度の始まりということで、

仕事とプライべートがおかしなくらい忙しくて、

まずは、体調崩さず乗り切ったことが

奇跡的でした(;^ω^)

 

そんな中でも、ブログのPV数が増えてきているのは

嬉しいことでした。

反面、私の意図とは違う記事に反響があって、

少し複雑でもあります。

 

それから、今、一番読まれている記事は、

2月末に書いた記事なので、

検索で上位表示されるまで、1ヶ月程度のラグが

あるんだな~というのが、新しい発見でした。

 

今月は、少しでも誰かの役に立てる記事を

書く、ということが目標です。

 

それでは、また!

 

努力できない人必見!ローラの努力が凄すぎる!

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目標に向かって努力する、

これがなかなか、できそうでできなくて、

難しいんですよね・・・。

 

今年のゴールデンウィークは、

特に予定も入れないで、

目標に向かって、コツコツ努力するつもりでいました。

 

・・・が、結果、何もせず

ゴールデンウィーク最終日を迎えました(;^ω^)

 

 

先日、ふと、テレビの再放送を見ていたんですけど、

モデルのローラさんが、

活躍の裏で、いくつもの、ものすごい地道な努力を重ねているという

ことを知りました。

 

You Tubeに動画があったので、掲載しときます↓

2017/02/15 に公開 1周回って知らない話 2017年2月15日  より

 

歌唱力は、16年も前に歌手デビューするわけでもないのに、

ボイトレに通った成果。

 

料理は、料理教室に通った成果。

 

最近のハリウッドデビューは3年前から、

海外の事務所に所属して、トレーニングを積んできた成果。

 

英語は毎日2時間以上勉強してきた成果。

 

去年2度倒れたということなので、

ストイックすぎるとは思うけど、

先を見据えた努力ができるローラさんを

本当にスゴイと思いました。

 

 

思えば、今、輝いて見える人たちや

活躍している人たちというのは、

もともと才能があったように見えがちだけど、

その活躍の裏で、人知れず努力を重ねているのかもしれない。

 

私の大好きなブロガー「ヒビノ ケイコ」さんは、

ブログの中でこんなことをおっしゃっていました。

 

「みんな、だいたい困ったことが起こってから

どうこうしようとするよね。

だけど、準備は有事じゃなく、

平時にしておくことが大事だよ。

と、よく、哲学やビジネスの先生に言われる。

しごとでも、戦争でも、人間関係でも、

なんでもそうかもしれない。

いざとなってから、動くのでは遅い。

※出典:「準備は平時にしておけ」と言われて、媒体を作る意味

 ヒビノケイコさんのブログ

 「ヒビノケイコの日々。人生は自分でデザインする。」より。

 

私は、この事前準備の大切さを

転職活動をしていた時に思い知らされました。

 

前職の環境が自分には耐えがたくて、

白髪が大量発生してしまったことで、

さすがに転職を考えました。

 

でも、いざ、求人サイトを見ても、

自分のスキルが全く足りていなくて、

本来やりたいと思っていた仕事内容の会社に

応募することができませんでした。

 

未経験OKの会社がいくつか声をかけてくれたけど、

やっぱり経験者が採用されていく現実。

 

つらい環境を変えたいのに、

変えることができないという、更なるストレスが

自分を苦しめるばかりでした。

 

 

 

日ごろから、

自分のやりたい方向へ動く時に

どんなスキルが必要なのか?

そのスキルを身に着ける為にはどうしたらいいか?

考えて準備していたら、

いざ、変えたい、動きたいと思った時に

動けたかもしれない。

 

だけど、準備をせずにツラい環境が

訪れてしまった私は、

いざ動きたい、その時に、

身動きが取れなくなってしまったのです。

 

この仕事が一生やりたい仕事では

ないかもしれないと、

うすうす気づいていたのに・・・。

 

 

ローラさんは、この、

先を見据えた準備の為の努力を

地道に積み重ねていたということですよね。

 

この『準備をしておく』、ということが

私はめっぽう苦手です(;^ω^)

 

のど元過ぎれば熱さ忘れる、のごとく、

つらい状況が過ぎ去ってしまえば、

準備なんてせずに、怠けてしまうんです。

 

だから、これからは少し、

選択の訓練をしようかと思っています。

 

怠けてしまう時、

怠けるか、努力するか

どちらを選ぶか?

 

怠けてしまったら、どうなるのか?

努力したら、どうなるのか?

 

1つずつ自分に問いかけながら、

有事に備えて、平時に努力ができる人に

なりたいなと思いました。

 

そして、ローラさんの凄まじい努力を

思いだして、

私も頑張ろうと思いなおしたいと思います(*^^*)

 

では、また!