本当のリラックスとは何なのか?本物のリラックス方法を探す。

皆さんはストレス解消法や リラックスする術をお持ちですか? 私は、ものすごく気分の転換が下手で、 落ち込んだら割と落ち込みつくすし、 リラックスなんてなかなか感じることができません。 これをしたら必ず ストレスが発散できて、 リラックスできる!と…

人脈の少なさは仕事だけでなくホルモンレベルで損してる!

私は人付き合いが得意ではありません。 口下手ですし、おもしろい会話の1つもできません。 人は、他人との関わりが無ければ ストレスは生まれない、 というぐらいなので、 人との関わりを増やしてストレスを増やすぐらいなら、 人脈を増やす必要は無いと思…

人と比べる癖を直したい!~どうしたら人と比べなくなるのか?~

皆さんは、人と比べて、劣等感から、 落ち込んでしまうことってありませんか? 最近、会社の同僚として、経験者が入社してきたことで、 自分のあまりの出来なさ加減に、 劣等感で一杯になっていました。 比べない方が良いとわかっていても、 なぜか、比べて…

『どう生きたいのか?』答えを出す必要性はある?

『どう生きたいのか?』最近、こればかり考えて疲れてしまった。考えても考えても、 全然答えが出なくて、そうこうしているうちに 何年も何年も時は過ぎる…。 『どう生きたいか?』 この質問に、 とにかく、何がなんでも 自分なりの『答え』がほしかった。 …

才能ってそんなに重要なものじゃない。

先日、スクールに行って習い事をしている時、 私だけ全く授業についていけなくて、 理解できないままだった。 この前は、仕事で新しい仕事のレクチャーを 受けた時、 同僚たちがどんどん話を理解しているのに対し、 私はほとんど理解できないまま、 レクチャ…

自分の『強み』に注目しすぎておちいるワナ。

皆さんは自分の『強み』をうまく 生かせていますか?? 最近、『強み』は自分の得意なことだから、 『弱み』を克服するよりも 注目すべきものとして扱われていますよね。 私も『強み』をうまく使いたいと思って、 『強み』に注目してきました。 でも、強みを…

”一生懸命頑張ります!”から卒業する方法

私が”何かを頑張る”と言ったら、『ただひたすらにその対象に集中して、ただひたすらに一生懸命になること。』頑張るっていうのは、 私にとって そういうことだった。なぜなら、今の自分以上の力は出せないし、 知りもしないやり方はできないし、今の自分で、…

やりぬく力と頑張りすぎない力。真逆の力に共通して必要なこと!

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫) [ ケリー・マクゴニガル ] やり抜く力。意志力の強化。 に対して 限界まで頑張り続けない。 自分を大事にする。 自分を大事にする人がうまくいく スタンフォードの最新「成功学」講義 [ エマ・セッパラ ] …

何もしない時間を作る勇気。

私の中には、 常に『何かやらなきゃ病』がある。 この休日に、何かやって人生を充実させなきゃ。 仕事じゃない時間を有意義にしないと。 通勤時間だって、何かできるはず! そんなことばっかり考えてしまうのは、 自分の人生を良いものにしたいと 必死だから…

頑張り続けるだけが、うまくいく方法じゃない。

私の今のところの目標は、 仕事とプライベート(今はブログ)を両立させること。 もっと、大きな目標は、 どこでも稼げる力をつけること。 どこでも稼げる力が身に付くように、 今はブログに力を入れたいのに、 仕事を終えて帰ってくると、 そんな力は、もう…

威圧的な態度に反応しすぎない人でありたい!

新年度が始まって、 約3か月。 早くも、我が会社の新卒さんで、 出社できなくなってしまった子がいます。 どうやら、キツめに注意を受けてしまった ことで傷ついてしまった様子…。 同じ部ではないので、 どんな事情があったのかわかりませんが、 新卒の子に…

『自分軸』や『価値観』が見つからなかったアナタへ。見つけ方のヒント。

『自分軸』 や 『自分の価値観』 が はっきりわかったらいいのに、いまひとつわからない。 そんなことってありませんか? 私は、考えること自体が好きなので、 私って割と几帳面なんだよな~ と思ったかと思えば、 いやいや、その割に家の中汚いし、、、 と…

アラサーにもなって泣いてしまう…。そこから見えてきた本当の自分。

ここ最近、気づけば、よく泣く。 それは、 アラサーになったからか、涙もろくて…、 という、感動系の涙じゃない。 アラサーにもなって、 子供みたいな理由で泣いてしまう。 できない、ついていけない・・・泣けてくる。 つい先日、 カバン作りのスクールで、…

肌の汚れをごっそり落とそう!天然100%クレイでパック♪

スキンケアは必要最低限。 そう決めている私は、 肌が自ら育つ力を妨げないよう、 添加物が多いものは避け、 原料がシンプルで、使い心地の良いものを 選ぶようにしています。 先日、少し時間があったので、 リピート利用しているiHerb(アイハーブ)で買っ…

「どうせ私なんて…」自虐的すぎるとソンでしかない!

私の友人に、 ものすごーーーくネガティブな子がいます。 私がすごいポンコツだから・・・ 私がトロいから・・・ 先日、こんな失敗をしてしまった、あはは( ´∀` ) みたいな内容が週2~3回LINEで送られてきます。 メッセージに必ず自虐ネタが 1つは入って…

「一般職」で本当に良いの?一般職に就いて思うこと。-高学歴女子はなぜ今、あえて一般職を目指すのか?を読んでー

headlines.yahoo.co.jp 先日のYahoo!ニュースになっていた 「高学歴女子はなぜ今、あえて一般職を目指すのか」に 出てくる、仕事に対する女性たちの言い分、 最優先する条件は「転勤がない」。 「自分のために使う時間もほしい」。 以前、私が考えていたこと…

新しいことを始める時の『恐れ』がハンパない。

今、ちょっと興味のあるセミナー?ワークショップ? みたいなものがあって、 それに申し込もうか申し込まないかで ものすごく悩んでいます。 やりたいことをやってみようと思う時、 それが、自分の日常の生活パターンから かけ離れた新しいものであればある…

【今週末開催!東京コーヒーフェスティバル2017 Summer!】行く前に知っておきたい!コーヒーフェスあるある。

いよいよ、今週末は TOKYO COFFEE FESTIVAL 2017 Summer!!!! tokyocoffeefestival.co 先日、湘南コーヒーフェスティバルに行ってみて、 コーヒーフェスティバルを味わった私は、 あー、もっと早く知っていたら・・・と思うことが 色々ありました。 ・・…

衝撃!目に見えていないモノにこそ価値がある。

先日、コチラを読んで、衝撃を受けました。 dime.jp この記事の永六輔さんの言葉は、 全て、なるほどな~、 モノゴトの真ん中を射抜いているな~と思いましたけど、 特に、このフレーズが衝撃でした。 「色即是空はつまり、ドーナツの穴。ないけどある。ある…

憧れのコーヒーフェスティバルin湘南に行ってきたよ!Shonan Coffee Festival Vol.2レポその②

前回に引き続きまして、 湘南T-SITEで行われたコーヒーフェスティバル Shonan Coffee Timeのレポ、その②です! real.tsite.jp さて、私がテイスティングさせてもらった コーヒ店、3店舗目からご紹介です。 カフェテナンゴ(東京・世田谷) 甘みのあるコーヒ…

憧れのコーヒーフェスティバルin湘南に行ってきたよ!Shonan Coffee Festival Vol.2レポ

先日、すこぶる体調が悪かったのですが、 何が何でも行きたい!!!!!という情熱を持ち(;^ω^) 湘南T-SITEで行われたコーヒーフェスティバル Shonan Coffee Timeに行ってきました! real.tsite.jp 初めて、コーヒーフェスティバルというものに 参加しました…

実現可能性が高い夢や目標を本能的に選択している、と思う。

私は楽観的なのか、 大抵のことは努力すれば なんとかなると思ってしまう。 それは、意図してはいないけど、 暗黙のうちに、 絶対に叶いそうにない 夢や目標は、選択肢から外している から。 「大富豪になる」とか、 「世界をまたにかけたビジネスをする」と…

地味で単純なものこそ大事。『ルーティン』をもっと大事に。

最近の私の業務は、ずっと頭をひねりあげるような ”考えて” 進める業務が多くて、 なんだか重苦しい疲れに毎日襲われていました。 疲れきった私は、考える業務の為にお預けにしていた、 こなせば終わる単純作業、 いわゆる『ルーティンワーク』を やることに…

人生を変える方法は、ものすごく単純。

『何も変えなかったら、変わらないのが人生なのよ』 ※引用:とにかくウツなOLの、人生を変える1か月 [ はあちゅう ] 少し前に、本屋さんに行って、思わず買ってしまった本、 「とにかくウツなOLの、人生を変える1か月 [ はあちゅう ]」 の中の一節です。 作…

会社員を辞めたい理由について、もう一度考えてみてわかったこと

もう何年も会社員を辞めたいと思っています。 他に何かやりたい仕事があるのか?というと そういうわけではないのですが、 会社員が自分のやりたいことではないと思うので、 辞めたいのです。 でも、会社員であることのメリットを考えていたら、 メリットが…

バター無しでも作れちゃう!本当においしいバター無しのお菓子本。

残念なことに、6月から続々と生活関連品が値上げしますね。 www.sankei.com 食いっ気の多い私は、『バター』の値上げが 結構悲しいです。 大好きなケーキやパンにはバターが使われていますからね・・・。 でも、そんなバター好きの皆さんにも朗報です! 『バ…

社会人でも勉強ができる人とできない人の決定的な差

何か目標があって勉強の必要があったとして、 勉強しなきゃいけないことぐらい わかっているのに、 勉強できない人がいるのはなぜだと思いますか? 社会人ともなると、時間が無いから? 目標に対する意思が弱いから?? 私は、社会人になっても勉強ができる人と…

自己啓発本ばかり読む人は注意!大切なものを失っているかも!?

https://www.photolibrary.jp 私はいわゆる『自己啓発本』という本を 読むのが好きです。 自己啓発本を読んでいると、 モチベーションが上がって、 よし!今日から頑張るぞ!と思えるのが 気持ちいいんです。 でも、私のように自己啓発本ばかり読む人は、 大…

【コーヒー】楽天で人気の澤井珈琲をお試し!

前から気になっていた、 楽天で人気の高い澤井珈琲Beans&Leafさんの お試しコーヒーを購入してみたので、 ご紹介します! ≫全品ポイント10倍 最大千円クーポン 【澤井珈琲】送料無料 コミコミ 初めましての福袋【追跡ゆうメール/同梱不可/コンビニ決済不…

私の究極の癒し術。

photolibrary 字を書くとすごい落ち着くんですよね。 文章を書くということも好きだけど、 私の場合は「文字」を書くということ自体が好き。 紙とペンが擦れる感覚が なんとも言えず心地いい。 だから、どんなに紙がかさばるからって、 パソコンのキーボード…

【コーヒー】カフェ・ベローチェの激安モーニング390円を食べてきた♪

モーニングって良いですよね~。 基本的にモーニングに行けるってことは 朝早く起きれたということですし、 良いコーヒーの香りに パンの香りでめちゃくちゃいい気分♪ さて、先日、カフェベローチェに行って 激安¥390のモーニングをいただいてきましたので…

【コーヒー】今週末はコーヒーワークショップ!ーヒュッグリ市 in 清澄白河ー

今週末2017年5月27日(土)の清住白河にて、 めちゃくちゃ楽し気なイベントのお知らせ発見! (;゚д゚)ゴクリ… >>国内外からクラフトブランドが集うマーケット「ヒュッグリ市」開催 | Fashionsnap.com www.fashionsnap.com ヒュッグリ市の公式サイトはコチラ↓↓…

【激うまっ!激安!】5の付く日は150円でホットケーキ!ールポーゼすぎin八幡山ー

先日、5日。 5の付く日は通常550円のホットケーキが 150円になるとウワサの 京王線・八幡山駅にある「ルポーゼすぎ」に行こう! と、ちょっとお出かけしてみました。 >>ルポーゼすぎ ホットケーキが飲み物を別に注文することを条件に 150円になる『ケーキ…

【コーヒー】どこに置いても絵になる、ポトル(野田琺瑯)購入!!!

コーヒーをドリップするとき、 お湯をほそーく注いで、 コーヒー豆をぷっくりふくらませたくて、 ずっとケトルを探していました。 そして、なやみに悩んで購入したのが コチラ! >>野田琺瑯・ポトル1.5L (白・ホワイト) これが、どこに置いても絵になっ…

注意!結果が出なくてあちこちに手を出してしまう前に考えたいこと。

ものごとがうまくいかないと、 あっちこっちと手を出してしまう時って ありませんか? 私はこういう、ジタバタしてしまうようなことが よくあって、 「テクニックや方法に走り始めたら、失敗する」 という自分の中の失敗パターンがあります。 【目次】 あち…

今やるべきことが見えてくる。客観視のススメ!

これから、何をどうしていけばいいんだろう? 今、何をすべきなんだろう? そんなことがわからなくなる時がありませんか? アラサーともなると、 わけもなく空虚感がおそったり、 漠然と不安になったり、 捉えどころのない感情がふつふつと 沸いてくることが…

早く気づいて!目標達成が地味すぎる問題。

目標に向かって行動している時って、 想像していたより地味だったり疲れたりで、 目標に向かってるだけで良いの?って心配になりませんか? 【目次】 目標に向かってるだけで、本当に幸せなの? 目標に向かう時に現れる心配のタネ 私は一体何がしたいんだろ…

研究結果あり!人生がうまくいっている人が取れる選択。

2017年が始まってはや5ヶ月が過ぎ、 もう1年の半分・折り返し地点に来ていますね。 そして、、、 ふと、思いました。 今年こそは自分の人生を変えたいと思って スタートした2017年なのに、 5ヶ月経っても、さほど何も変わってない。 小さな変化はありました…

【コーヒー】6月はコーヒーフェスティバル盛りだくさんだよ!

ちょっと先の話過ぎるかもしれませんが・・・ 6月はコーヒーフェスティバルが 2つも開催されちゃいます! コーヒー好きさんにはたまらない内容なので、 メモも兼ねて、ご紹介します。 Shonan Coffee Time Vol.2 世界一のコーヒーが湘南で味わえる2日間。 T…

【メルカリ】これからが大事!売れる出品者になる為に大切なこと

このところ、何かとお騒がせの フリマアプリ「メルカリ」。 現金の出品から始まって、領収証や交通系ICカード、 妊娠菌付きの米など、続々と出品削除されています。 www.sankei.com 実際に私も、評価がすごく悪い人から 商品を購入されたことがあって、か…

ネット依存は、ろくなことないと思った話

突然ですが、私はかなりのネット依存者です。 やめればいいとわかっているけど、 ネットサーフィンがやめられない。 でも、やっぱりですね、 ネット依存って、ろくでもない。 時間の無駄遣いで、実になるものがほとんど何もない、 と改めて思ったんですよね…

4月の目標到達度と振り返り

すっかり、5月もだいぶ日が経ちましたが、 4月の目標到達度を振り返っていなかったので、 振り返ってみます。 ブログ20記事/月 4月のブログ記事アップ数は、『19』記事でした。 なので、未達成です! 今月は、仕事もプライベートも、 過去に例を見ないく…

努力できない人必見!ローラの努力が凄すぎる!

目標に向かって努力する、 これがなかなか、できそうでできなくて、 難しいんですよね・・・。 今年のゴールデンウィークは、 特に予定も入れないで、 目標に向かって、コツコツ努力するつもりでいました。 ・・・が、結果、何もせず ゴールデンウィーク最終…

【コーヒー】電気を使わない自動コーヒードリッパーを発見!!

コーヒーが好きすぎる私。 先日、せわしない朝に、 コーヒーをドリップする時間は至福だと 書いたばかりですが・・・ ・・・ 正直言って、 当然、朝は時間がありません(;^ω^) ドリップ時間で、ひと時でも 穏やかな精神集中時間を楽しんでもいますが、 そうも…

オシャレで実用的!おススメのコーヒーサーバー。-ハンドドリップ編ー

コーヒーが好きで好きで たまらない、コーヒー中毒な私。 毎朝、コーヒーをドリップして、 仕事の時は水筒の中に入れて持って行ってます。 せわしない朝に、 精神を集中して、丁寧にお湯を注ぐドリップの時間。 香り立つ甘いコーヒーの香り。 この、ほんのひ…

優先順位の付けかた。「今」か?後でもできるか?

今日はひたすらに眠りました。 この1週間、本当に忙しかった。 毎日の残業に飲み会。 忙しい人に比べたら、私の忙しさなんて たかが知れてるし、 まだまだいける! そんなことを思っても、 やっぱり体は疲れていて、 こんなこともしたい、 あんなこともした…

本の通りにやった!だけでは、叶わない。

睡眠の質を高める1週間を開始しました。 先日読んだコチラ↓の本を参考に過ごしています。 >>スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ] 昨日は、残業で遅くなり、お風呂に入るような 体力も時間も無かったので、 ひとまず足湯につかりました。 スタンフォー…

睡眠の質を高める1週間。

睡眠の質を高めるにはどうしたらいいのか? 悩んだあげく、本を読みました。 何気なく読みましたが、ぜひぜひ 睡眠の質を上げたい方に読んでみてほしい 1冊でした! >>スタンフォード式 最高の睡眠【電子書籍】[ 西野精治 ] 最初は、もう聞いたことあるよ……

一斉授業は本来の目的を見失わせやすい。

https://www.photolibrary.jp 先日、カバン作りスクールに行ってきました。 そして、 一斉授業って本当に 苦手だな~って改めて思いました。 先生は精一杯やってくださってるんですけど、 様々な進捗具合の生徒が入り混じる中で、 超素人で初心者の私は、 ど…

自分に合ったスタイルの追求。

ブログを書いていて思うことは、 ブログを毎日書くというのは、 かなり大変だということ。 それでも、書きたい衝動があるので、 書くのは止めないのですが、 例えば、ブログで収益を!と考えた時に、 毎日ブログ更新した方がいいという 話をよく聞きます。 …