人と比べる癖を直したい！～どうしたら人と比べなくなるのか？～

皆さんは、人と比べて、劣等感から、

落ち込んでしまうことってありませんか？

最近、会社の同僚として、経験者が入社してきたことで、

自分のあまりの出来なさ加減に、

劣等感で一杯になっていました。

比べない方が良いとわかっていても、

なぜか、比べて落ち込んでしまうものです…。

人と比べるというのはどういうことなのか？

どうしたら人と比べて落ち込むことを避けられるのか？

人と比べる癖を直したい私が

少し冷静になって考えてみました。

【目次】

人と比べてきた過去

このところ、人と比べて落ち込むことが増えていましたが、

私が人と比べて落ち込むことは、今に始まったことではなく、

何度となく人と比べてきた過去があります。

人と比べては、自分はダメだ～( ；∀；)

と責めてしまうので、

やる気が無くなったり、もう全部やめてしまいたくなったり、

悲しい感情で自分の心を支配してしまいます。

そこで、この、「人と比べて落ち込む」ということを

どれくらい繰り返してきたのか？よくよく思い返してみました。

すると・・・

いつも、必ず、

比べてしまう人が１人は存在していることがわかりました(;^ω^)

転職したり、異動したり、

同僚が退職して新しい同僚を迎えたり・・・、

一緒に仕事をする仲間が変わることは５回ほどありましたが、

そのいずれの時も、人と比べて落ち込んでいたのです！！！

人と比べてしまうのは、考え方の『クセ』

どんな職場でも、

必ず同僚と自分を比べて落ち込んでしまう自分。

そんな自分を認識できた時、

これはもう、私の考え方の『クセ』みたいなものなんだろう、

と思えました。

どんな環境でも必ず人と比べていたのなら、

この先もきっと、

どんなに一緒に働く人が変わっても、

私はまた、人と比べて、

「あ～、あの人はできるのに、私はできなかった～(T_T)」

と、落ち込んでしまうんじゃないかな、と思いました。

どんな時に人と比べてしまうのか？

人と比べて落ち込んでしまうクセがある私は

一体どんな時に人と比べてしまいやすいのか？

考え方の『クセ』なのだから、

どんな時に人と比べて落ち込んでしまいやすいのか？

はっきりわかっておく必要があると思いました。

思い返してみると、

私は、『そんなこと思いつかなかった』とか、

『そんな深く考えなかった』とか、

自分が、想像すらできなかった意見や指摘を聞くと、

『確かにその通りだ！さすがだ！（私にはできない…）』

『どうやったらそんな考えが出てくるんだ(；ﾟДﾟ)　（私には無理…）』

と思ってしまい、

劣等感に浸ってしまっているのです。

人と比べることがいかに意味のないことかを知る

いつも人と比べて落ち込んでしまう私は、

この劣等感を、冷静に考えてみることにしました。

本当に、自分が劣等なのか？

その劣等感は、自分の何と比較しているのか？

正しい劣等感なのか？

そうやって問いかけながら振り返ってみると、

人と比べて落ち込むことは、いかに意味の無いことだったかを

知ることができました。

なぜ意味が無いと思ったのか？理由は次の２点です。 

（１）比べなくていいのに、比べようとしている

『そんな考え思いつかなかった…( ；∀；)』

『そこまで深く考えていなかった…(；ﾟДﾟ)』

そう思って、自分の考えの浅さに、劣等感を感じていたのですが、

これって、自分の考えの浅さではないな、

と思ったのです。

『思いつかなかった』

『考えなかった』

これ、当然ですよね。

自分の考えが、他人と一緒であるはずはないですから。

【考えが浅い】というよりは、

自分と他人との【視点の違い】ですよね。

モノゴトの捉え方、見方は人それぞれで、

みんなが同じだったらおかしいはずなのに、

『同じじゃなかった！』と落ち込んでいたのです。

私は、自分には無い考えを持っている人を

『すごい！』と思ってしまうクセがあるようです。

すごいのは間違いないのかもしれませんが、

それによって、自分が優劣の『劣』なのでしょうか？

そもそも、優劣で考えていること自体が、おかしい…(;^ω^)

優も劣もなくて、

自分の考えなのか、他人の考えなのか、ということにすぎません。

比べなくて良いものを、無理やり比べて

落ち込んでたんだな～と気づきました。

（２）自分の目的にはまったく関係が無い

『あの人はできたのに、私にはできなかった』

『あの人はわかってるのに、私は知らなかった』

そうやって落ち込むこともよくあります。

でも、これも、全くの無意味でした。

私は、仕事では

「忙しい営業の役に立てるように、

社内ルールをよく理解し、必要なサポートができるようになる」

ということが目下の目標なのですが、

この目標において、

『できなかったこと』は、『できるようになればいい』だけであって、

『知らなかったこと』は、『知ればいい』だけの話なのです。

それを、

『できなかった～( ；∀；)』『知らなかった～(≧◇≦)』

と、自分を責めるのは、

いじけてる子どもと一緒です。

知らなかったり、できなかったりすることに対して

落ち込む必要なんてそもそもなくて、

むしろ落ち込んでる間にも、

できるように、理解するように、

行動していかなければなりませんでした。

比べること=悪いこと　ではない

人と比べても意味が無いし、

良いことはあまりありませんが、

比べることが悪いことか？というとそうではないと思います。

比べるからこそ、違いがわかります。

形も色も値段も同じ２枚の洋服の

どちらか好きな方を選んで！と言われたら選べないように、

比べて、違いを認識することは必要です。

他にも、

比べて、競って、成長できることもありますよね。

比べること自体は、悪いことではなくて、

生きていく上で必要なことだと思います。

だから、人と自分を比べてしまう時、

『人と比べちゃいけない！』

『比べるなんてダメだ！』

と比べてしまう自分をダメだと思う必要も無いのだと思います。

人と比べることを正しく使っていこう！

 人と比べても良い。

だけど、比べて落ち込むのではなくて、

『自分の目標や目的にとって、

自分は、どれくらいできていないのか？』を知る

手段として使っていけばいいのだと思います。

自分は、今、

目標到達度〇％ぐらいのところにいるのか？

ということを知る『手段（ツール）』として使うんです。

無意味な比較をしないように、

自分を責めて落ち込む感情が出てきたら、

一度立ち止まって、正しい比較をしているか

考えていきましょう！

最後に、株式会社武蔵野の社長である

小山 昇さんの言葉をご紹介します。

人がやる気にならないのは人と比べるからということ。

人は自分より優秀な人は嫌いだから、

人と比較されると文句を言う。

それなら、どうしたらよいのかというと、

自分と比べること、あるいは自分の部門と比べることがよい。

（中略）武蔵野では、一般社員も幹部も

こうした前年実績との比較が賞与のベースとなっています。

※出典：小山昇の名言｜他人より本人と競争させることが大切　リーダーたちの名言集「名言DB」

どうせ、比べるなら、『人』と比べるんじゃなくて、

『自分』と比べた方が、自信につながって良いですよね！

昨年と比べたらできるようになっていることは

格段に多いはずですから！！(#^^#)

では、また！