お家ピラティス始めました！！

本ブログは、アラサーになってもやりたいことが定まらないアラサーOLの

アラサーモラトリアム脱出記です。

さて、たるんだ体を引き締めるべく、

お家ピラティスを本格始動したので、簡単にご報告です。

先日、メルカリでだいぶ安くしてもらった、こちらのDVDで早速スタート！

＞＞ＤＶＤつき　美しいボディになる！ベーシック・ピラティス―ゆがみを直して脂肪も燃焼！ (主婦の友αブックス)

まずは、初心者編をやってみました。

動きのお手本は、この本の著者の千葉絵美さんではなく、

千葉絵美さんは、動く際の注意点などを動きに合わせてお話しされています。

「疲れるけどもう少し頑張りましょう～」とか、

「お腹に意識を集中して、肩に力が入らないように～」とか

タイミングよくアドバイスが吹き込まれているので、やりやすいです。

初心者編は約１８分くらい。

あっという間に終わったので、

これならこまめに続けられそうです。

私のたるんだヒップが引き締まることを願って、

これからも続けていきたいと思います！！

それではまた！