お家ピラティス始めました!!
本ブログは、アラサーになってもやりたいことが定まらないアラサーOLの
アラサーモラトリアム脱出記です。
さて、たるんだ体を引き締めるべく、
お家ピラティスを本格始動したので、簡単にご報告です。
先日、メルカリでだいぶ安くしてもらった、こちらのDVDで早速スタート!
>>DVDつき 美しいボディになる!ベーシック・ピラティス―ゆがみを直して脂肪も燃焼! (主婦の友αブックス)
まずは、初心者編をやってみました。
動きのお手本は、この本の著者の千葉絵美さんではなく、
千葉絵美さんは、動く際の注意点などを動きに合わせてお話しされています。
「疲れるけどもう少し頑張りましょう~」とか、
「お腹に意識を集中して、肩に力が入らないように~」とか
タイミングよくアドバイスが吹き込まれているので、やりやすいです。
初心者編は約18分くらい。
あっという間に終わったので、
これならこまめに続けられそうです。
私のたるんだヒップが引き締まることを願って、
これからも続けていきたいと思います!!
それではまた!